ارتقاء النفس
كيف تطور من ذاتك تحت الضغط النفسي؟
في وسط دوّامة الحياة اليومية، بنلاقي نفسنا بنواجه ضغوط ومسؤوليات كتير : شغل، أسرة، دراسة، مصاريف، مشاكل صحية …
أقرأ المزيد
قارئة الكتاب -Qariat Alkitab
ارتقاء النفس
تطوير الذات
أفضل 4 عادات يومية اكتسابها سيغير حياتك
في عالم مليء بالمشاغل والضغوط، قد نغفل عن أهمية العادات البسيطة التي يمكن أن تحول حياتنا بشكل جذري. إحدى هذه …
أقرأ المزيد
الصحة النفسية
كيفية إدارة الضغط والتوتر النفسي أثناء الامتحانات؟
يمثل الضغط النفسي والتوتر والقلق المصاحبين لفترة الامتحانات تحدياً كبيراً يواجه الطلاب في مختلف المراحل الدر…
أقرأ المزيد
تطوير الذات
أفضل خطوات تنظيم وإدارة الوقت أيام الامتحانات
تُعَدُّ إدارة الوقت وتنظيمه قبل أيام الامتحانات من أهم العوامل التي تضمن للطالب تحقيق أفضل أداء دراسي و تقلي…
أقرأ المزيد
الصحة النفسية
التعامل مع تنمر الأطفال
التنمر مشكلة منتشرة جداً في المدارس والأماكن اللي بيتجمع فيها أطفالنا، وبتأثر عليهم نفسياً وجسدياً واجتماعياً…
أقرأ المزيد
تطوير الذات
كيفية التغلب على التسويف المستمر؟
التسويف هو العدو الخفي الذي يقف عائقًا أمام تحقيق العديد من أهدافنا في الحياة. غالبًا ما نجد أنفسنا نؤجل المه…
أقرأ المزيد
تطوير الذات
كتاب الجبل هو أنت | من أفضل الكتب التي ترمم ما بداخلك لبريانا ويست
في عالم يموج بالمعلومات والنصائح اليومية عن كيفية تحسين الذات، يبرز كتابٌ واحدٌ بعمقه النفسي ورؤيته الثاقبة…
أقرأ المزيد
ارتقاء النفس
كيفية الوصول للسلام الداخلي بعد فقدان شخص عزيز؟
يُعَدّ السلام النفسي غايةً يطمح إليها الكثيرون في ظل ضغوط الحياة اليومية ومشاغلها المتلاحقة. فهو ليس مجرد ان…
أقرأ المزيد
الصحة النفسية
الصمت العقابي
الصمت العقابي يُعدّ أحد أساليب التواصل غير المباشرة التي يستخدمها بعض الأفراد للتعبير عن الاستياء أو العقاب غ…
أقرأ المزيد
الصحة النفسية
ماهو تأثير النقد الهادم نفسياً واجتماعياً ومهنياً
في حياتنا اليومية بنواجه نقد من الناس حواليّنا: من الأهل، الأصحاب، في الشغل أو حتى على السوشيال ميديا. النقد …
أقرأ المزيد